Cuando aquietamos la mente y nos conectamos con la Sabiduría del Corazón brotan en nosotros la paz, la claridad y las respuestas que siempre han estado dentro de nosotros.
Practicar este descanso mental es una de las formas más poderosas de autosanación, no solo para nuestro cuerpo y mente, sino también para nuestras Relaciones.
Cuanto más alimentamos este estado de calma, más se refleja en nuestra vida diaria, llenando nuestras acciones de amor, claridad y paz.
La clave está en:
🔄 Dejar de alimentar los valores del ego – juicio, control, queja, miedo... que nos generan estrés, separación y sufrimiento.
Practicar este descanso mental es una de las formas más poderosas de autosanación, no solo para nuestro cuerpo y mente, sino también para nuestras Relaciones.
✅ Cultivar los Valores del Corazón – perdón, confianza, gratitud, amor consciente… que nos ayudan a fluir con la Vida y sanar nuestras Relaciones.
Para conectar con la Sabiduría del Corazón y alimentar nuestros valores auténticos necesitamos momentos de calma. Solo en el silencio interior estos valores florecen naturalmente, transformando nuestra percepción de nosotros, la vida y nuestras Relaciones.
¿Qué es "Respira, Ríe, ÁMATE"?
🤲Es una práctica de conexión con el Corazón para experimentar nuestra Paz y Alegría Interior.
¿Cómo se desarrolla la práctica?
Enseñanzas:
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¿Cuál es nuestra verdadera naturaleza?
Nuestra verdadera naturaleza es paz, amor y alegría. Al darnos espacios para llegar al silencio podemos experimentar nuestros valores auténticos.
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¿Cómo funciona la vida?
La vida está guiada por Leyes Universales, conocerlas y aplicarlas nos ayuda a vivir en armonía con el flujo natural de la vida.
¿Cuál es nuestra verdadera naturaleza?
Nuestra verdadera naturaleza es paz, amor y alegría. Al darnos espacios para llegar al silencio podemos experimentar nuestros valores auténticos.
¿Cómo funciona la vida?
La vida está guiada por Leyes Universales, conocerlas y aplicarlas nos ayuda a vivir en armonía con el flujo natural de la vida.
Las prácticas que guían nuestro camino:
💨 Respiración Consciente con Sonrisa
- Relaja la mente y activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés y promoviendo claridad mental.
- Cada respiración nos acerca al silencio interior, favoreciendo un estado de calma y paz.
- La sonrisa facilita la conexión con el Corazón, despertando con facilidad el sentimiento de gratitud y alegría.
👐 Intercambio de un masaje por parejas ( talleres presenciales )
. Un gesto de cuidado que nos reconforta y nos recuerda la importancia del contacto humano en nuestras vidas.
👐 Automasaje Rejuvenecedor Mantak Chia ( talleres online )
- Desbloquea los canales de energía.
- Promueve la circulación y vitalidad.
- Libera tensiones físicas y emocionales.
😂 Risa Consciente Transformadora
- Ejercicios guiados de risa para liberar tensiones y elevar nuestra energía.
- Facilita la conexión con el momento presente y la expansión de la conciencia.
- Despierta nuestra alegría interior, ayudándonos a ver la vida y nuestras Relaciones con mayor claridad y amor, soltando los prejuicios.
🙏 Meditación de Gratitud:
Esta práctica es el resultado natural de llegar al silencio, un espacio al que nos llevan la Respiración y la Risa Consciente y el Automasaje Rejuvenecedor.- En lugar de enfocarnos en lo que nos falta, dirigimos nuestra atención a lo que ya está presente en nuestra vida y a lo que nuestro Corazón realmente anhela, creando así abundancia y plenitud.
- La gratitud nos ancla al presente, transformando nuestra percepción, decisiones y Relaciones en amor y compasión.
¿Te gustaría Regalarte este espacio de paz, alegría y conexión?
Horario: Miercoles, de 20.30 h a 21.30 h
Modalidad: Online (disponible desde cualquier dispositivo)
Aportación mensual: 44 €/mes .
Las personas inscritas en Respira, Riu, Estima'T presencial que facilitamos en les Preses ( La Garrotxa ) disfrutan de 9 sesiones gratuitas, a partir del 22 de octubre hasta el 17 de diciembre 2025.
Incluye:
- Sesiones en vivo 1 día a la semana ( Miercoles de 20.30 a 21.30 h ).
- Enseñanzas para facilitar la práctica durante el online y por grupo whatsapp
¿A quién va dirigido?
Ideal para ti si...
✅ Deseas prácticas sencillas y efectivas que te permitan experimentar calma mental y activar tu Autosanación.
✅ Quieres mejorar tus Relaciones conectando desde el Corazón para tomar decisiones que beneficien a todos.
✅ Buscas fluir con la vida, soltando el control y dejándote guiar por tu Sabiduría interna para avanzar con autenticidad.
✅ Estás listo/a para tomar responsabilidad de tu vida y recuperar tu Poder Creador Interior.
✨ Clases en vivo una vez por semana, facilitando una práctica constante que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria.
✨ Enseñanzas y apoyo para facilitarte la comprensión y un cambio progresivo de percepción, con un grupo de WhatsApp para resolver dudas.
✨Beneficios físicos, emocionales, mentales y expirituales, al incluir este hábito en tu vida diaria, como mayor paz interior, claridad mental, gratitud y fuerza interna.
¡Reserva tu lugar ahora 💝
Estás invirtiendo en el mejor Regalo para ti y los tuyos. Cada paso hacia tu bienestar se refleja en la paz y armonía que se van expandiendo en tu vida y Relaciones.
💝 Tú eres la llave que abre la puerta hacia una Relación más auténtica contigo mism@ y con todo lo que te rodea
✨Más información sobre cómo estas prácticas activan tu autosanación y tu poder creador interior.
🔗 https://anamariaberbelalonso.blogspot.com/p/ensenanzas-sanadoras-y-transformadoras.html
✨Más información sobre las prácticas utilizadas: Respiración Consciente, Risa y Gratitud . Baja la página hasta encontrarlas.
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