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Aprendiendo a Amarnos desde el Corazón 💖
"Te detienes (Respira), te liberas (Ríe) y vuelves a ti (Ámate)"
Información del curso
📍 Formato: Práctica Presencial
Periodicidad: (Opciones de organización)
Por Ciclos (Monográficos): Podemos organizar un primer ciclo de 8 sesiones (febrero y marzo) . Posteriormente, si el grupo desea dar continuidad a la práctica para ir integrando el hábito, tendríamos la opción de organizar un segundo ciclo de 10 sesiones, de abril a junio.
Práctica Semanal: Un acompañamiento continuo durante todo el curso.
Duración de cada sesión: 1 hora y media (90 minutos).
Horario: A convenir según la disponibilidad del grupo o asociación.
Tamaño del grupo: Mínimo 8 personas y un máximo de 15 por sesión.
Aportación: Presupuesto adaptado según el formato y número de alumnos.
Material: Traer ropa cómoda, un cojín, una esterilla o manta pequeña y agua para beber.
💫 ¿De qué trata este curso?
Vivimos en un mundo acelerado donde a menudo olvidamos lo esencial: la conexión con nuestro Corazón.
Este espacio nace para ayudarnos a volver a nosotros a través de prácticas sencillas y transformadoras como la Respiración Consciente y la Risoterapia (baile, juego, masaje y relajación). Son dinámicas que nos facilitan integrar los Valores Humanos en nuestra vida cotidiana.
Más que un curso, es un proceso de transformación para soltar tensiones, despertar nuestra energía vital y cultivar una nueva mirada desde el Corazón.
La intención es aprender a vivir nuestro día a día y Relaciones de una manera más consciente y auténtica.
✨ Beneficios de la práctica
🌬️ Respiración Consciente: Calma la mente y reduce el estrés, aumentando la energía y la claridad mental para favorecer la conexión interior.
😄 Risoterapia: Libera tensiones y emociones retenidas, fortaleciendo el sistema inmune y las relaciones para activar la alegría genuina y el amor propio.
🎈 Juego y Baile: Reactiva la vitalidad y la espontaneidad de compartir en grupo.
👐 Masaje Consciente: Nos trae al momento presente y nos hace sentir reconfortados.
A lo largo del curso, cultivamos desde la vivencia directa los valores esenciales para una vida más amorosa y auténtica:
Perdón: Nos reconcilia con el pasado y abre espacio a la paz interior.
Gratitud: Nos ayuda a enfocarnos en la abundancia de lo que ya somos y tenemos.
Aceptación: Es nuestra llave para dejar de luchar contra la realidad y permitir que el momento presente sea tal como es.
Confianza: Es la certeza de que la Vida nos sostiene, enseñándonos a escuchar y seguir con paz nuestra guía interna.
Alegría: Como expresión de un corazón en armonía.
👁️ El Poder de nuestra Atención
Para que estos valores vayan dando su fruto y nos faciliten empezar a ver nuestro día a día y nuestras Relaciones desde el Corazón, cultivamos la Atención hacia nuestros pensamientos, palabras y acciones, reconociendo su poder creador.
Esta consciencia es la que nos permite, sesión a sesión, recuperar nuestra calma interna y vivir con más amor.
🏛️ ¿TE GUSTARÍA OFRECER ESTE CURSO EN TU ESPACIO?
Estoy disponible para facilitar esta propuesta en: Centros cívicos – Espacios terapéuticos – Residencias de mayores – Escuelas – Asociaciones – Empresas
También podemos ofrecer un taller de presentación previo para que el grupo valore la propuesta desde la experiencia directa.
¿CREAMOS ESTE ESPACIO EN TU ENTIDAD?
✨ Si sientes que este ciclo puede enriquecer a tu grupo o asociación, estaré encantada de colaborar con vosotr@s.
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💖 Será un placer acompañaros en este camino hacia una vida más presente, alegre y amorosa. Todos nos beneficiamos.
